La sala más grande de Europa para practicar la disciplina del Bikram, se encuentra en Boadilla del Monte. Para aquellos que no lo conozcan el Bikram proviene del Hatha Yoga, que es el yoga tradicional pero realizado en una sala en la que hay un 40 grados de temperatura y un 40 % de humedad. Pablo Segura, profesor titulado de esta disciplina nos explica que “lo que hace realmente es precalentar el cuerpo para el ejercicio. Es el yoga más terapéutico que hay ya que está especialmente indicado para curar lesiones de columna y lesiones de articulaciones. Cuando tú haces ejercicio en frío corres el riesgo de romper tejidos, ligamentos…La sala lo que hace ya, es que te permite con esta temperatura trabajar el músculo de una forma mucho más protegida, más profunda y más segura”.

 

La duración de la clase es de noventa minutos en los cuales se realizan una serie de posturas del Hatha Yoga puestas en un determinado orden para curar y mejorar cualquier tipo de lesión, ya que se trabajan todos los músculos del cuerpo. Siempre son las mismas posturas, de manera que el trabajo continuado hace que tu cuerpo se vaya preparando para la siguiente postura que vayas a realizar. Para Pablo el Bikram es adictivo porque, aunque es duro, cuando acabas te proporciona una sensación de energía y de bienestar con tu propio cuerpo que no se puede explicar. A partir de los trece años en adelante, se puede practicar esta disciplina de la que sólo se puede obtener beneficios para la salud. Esta sala de Bikram en Boadilla la encontraréis en la avenida del Infante Don Luis.